Calorimetria indireta em Juiz de Fora
O exame do metabolismo: pela sua respiração, mede quantas calorias o seu corpo gasta em repouso. O ponto de partida para um plano calculado para você, e não para a média.
- Cerca de 15 minde medição, respirando normalmente
- Sem agulhaexame não invasivo e indolor
- Laudo imediatointerpretado com você na consulta
Fórmula ou medição: por que isso muda o seu resultado
A maioria dos planos usa equações que estimam o gasto pelo peso, altura e idade. Elas funcionam para a média, mas o seu metabolismo pode estar bem acima ou abaixo dela.
Estimado por fórmula
1.651kcal/dia
Equação de Mifflin-St Jeor para uma mulher de 32 anos, 1,70 m e 91 kg.
Medido na calorimetria
1.487kcal/dia
O gasto real em repouso da mesma paciente, medido pela respiração.
de diferença. Em um mês, são cerca de 4.900 kcal a mais no plano, o bastante para travar o emagrecimento de quem segue a dieta à risca.
Exemplo ilustrativo. O gasto medido pode ficar acima ou abaixo da estimativa, e os dois casos mudam a conduta.
O equipamento
HandyMET FIT, da MDI Industrial
Analisador metabólico desenvolvido para profissionais que acompanham a nutrição. Ele mede a troca gasosa da sua respiração em repouso e entrega o laudo ao final do exame.
Máscara de silicone em três tamanhos, que reduz a resistência para respirar, e sensor de fluxo leve.
Para quem é indicada
Principalmente para quem sente que o corpo não responde como deveria.
- Emagrecimento estagnado, mesmo seguindo a dieta
- Histórico de efeito sanfona ou de muitas dietas restritivas
- Ganho de massa muscular com a energia certa
- Hipotireoidismo, menopausa, SOP e outras situações que alteram o metabolismo
- Praticantes de atividade física e atletas
- Doenças crônicas, como diabetes e síndrome metabólica
Como é o exame
Chegada em repouso
Você chega seguindo o preparo e descansa alguns minutos na poltrona.
Máscara de silicone
Leve e ajustada ao rosto. Você só respira normalmente, sentada e relaxada.
Análise da respiração
O HandyMET FIT mede o oxigênio consumido e a ventilação e calcula o seu gasto energético.
Laudo na hora
A Bárbara interpreta os números com você e os usa no seu plano alimentar.
O que o resultado mostra
- Taxa metabólica basalQuantas calorias o seu corpo usa por dia só para se manter funcionando, medida e não estimada.
- Gasto energético totalO gasto do seu dia, somando a sua rotina ao metabolismo medido.
- Consumo de oxigênio (VO₂)A base do cálculo, registrada em repouso durante todo o exame.
- Ventilação em repousoO volume de ar que você respira por minuto, que ajuda a validar a medição.
- Gasto nas atividades físicasQuanto você gasta em diferentes exercícios, com uma tabela personalizada para a sua rotina de treino.
- Medido x previstoSe o seu metabolismo está acima, dentro ou abaixo do esperado para o seu perfil.
Preparo para o exame
Para a medição refletir o seu metabolismo real. A equipe confirma tudo no agendamento.
- Jejum de 4 horas (água liberada)
- Sem café, chá preto, energéticos ou chocolate no dia
- Sem treino intenso nas 24 horas anteriores
- Chegar 10 minutos antes, sem pressa
- Informar medicamentos e suplementos em uso
Mais completo com a bioimpedância InBody
A calorimetria mostra quanto o seu corpo gasta. O InBody mostra do que ele é feito. Juntos, definem calorias, proteínas e a estratégia do seu plano.
Conhecer o InBodyDúvidas sobre a calorimetria
O exame de calorimetria indireta dói?
Não. É um exame não invasivo e sem agulha: você apenas respira normalmente por uma máscara de silicone, sentada e em repouso.
Qual aparelho é usado na clínica?
O HandyMET FIT, analisador metabólico da MDI Industrial desenvolvido para profissionais de nutrição. Ele é autocalibrável e gera o laudo ao final do exame.
Quanto tempo dura a calorimetria indireta?
A medição leva cerca de 15 minutos, além de alguns minutos de repouso antes. Reserve em torno de 40 minutos no total.
Qual a diferença entre calorimetria e bioimpedância?
A calorimetria mede quanto o seu corpo gasta de energia, pela respiração. A bioimpedância mede do que o seu corpo é feito: músculo, gordura e água. Uma completa a outra.
A calorimetria ajuda quem treina?
Sim. Além do gasto em repouso, o laudo mostra quanto você gasta em diferentes atividades físicas, com uma tabela de exercícios personalizada.
De quanto em quanto tempo devo repetir o exame?
Depende do objetivo. Em emagrecimento ou ganho de massa, costuma ser repetido a cada 3 a 6 meses, ou quando o plano precisa de ajuste.
Onde fazer calorimetria indireta em Juiz de Fora?
Na Clínica Bárbara Costa, na Rua Batista de Oliveira, 1164, sala 805, no Granbery. Agende pelo WhatsApp (32) 99194-2659.
Depoimentos
Quem já passou pela clínica
Gustavo Cordeiro VieiraEncontrei o contato da Bárbara no Google e marquei a primeira consulta. Muito mais do que fazer um plano alimentar, ela me fez enxergar a importância de levar uma reeducação alimentar e atividade física de forma constante, sem jogar a toalha ao primeiro obstáculo. Tive um resultado surpreendente nos 4 primeiros meses de acompanhamento.
Roger CostaEstou sendo orientado pela Bárbara há mais de 1 ano e os resultados estão sendo excelentes! Vai muito além de uma prescrição de dieta e suplementos. O diferencial é o relacionamento e o acompanhamento da clínica com o paciente. Mudou minha saúde e minha vida!
Carolina BragaTrabalho excelente e holístico. Acompanha exames de sangue, avanço das medidas, trata inflamações crônicas, indica os melhores suplementos, sempre se adequando aos gostos e à realidade do paciente. Moro fora do país e sigo fazendo meu acompanhamento on-line, com a qualidade sempre mais alta.
Descubra quanto o seu corpo realmente gasta
Agende a calorimetria indireta pelo WhatsApp. A equipe confirma o horário e envia o preparo.